Recentemente temos testemunhado mudanças bruscas no clima, em intervalos muito curtos. Tivemos dias este ano em que de manhã a temperatura estava mais baixa, e durante a tarde atingiu quase 30º. Segundo o neurocirurgião Fernando Gomes explicou em entrevista a CNN podemos encarar duas situações:
Aumento brusco da temperatura – Do frio para o quente, existe uma tendência para a desidratação. O sangue pode ficar mais espesso e isso pode levar a risco maior de trombose e outras complicações”, afirmou o médico.
Queda brusca de temperatura – “A pressão tende a subir de forma aguda porque os vasos da periferia se fecham para garantir que o sangue fique dentro do corpo e, com isso, perder menos calor. Por isso, existe risco maior de crises de hipertensão arterial”, completou.
Pensando nisso separamos 5 dicas de hábitos saudáveis que podem melhorar o seu sistema imunológico e te proteger mais das alterações climáticas
1 – Tenha equilíbrio alimentar. Faça uma dieta balanceada;
2 – Pratique exercícios físicos regularmente;
3 – Tenha uma noite de sono de qualidade;
4 – Hidrate-se! Beba bastante água;
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